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Diabetes y el síndrome de intestino irritable (SII)

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El nutricionista, profesional de la salud que conoce la diabetes y el SII, podrá ayudarte con una dieta que mantenga los niveles de glucosa a raya mientras evitas aquellos alimentos que pueden desencadenar los síntomas de intestino irritable.

Enfermedades gastrointestinales y la diabetes
Diabetes tipo 2 Spotlight10

El alcohol y la diabetes, una mala combinación

jueves abril 17, 2014
Alcohol y diabetesEl alcohol es una de las drogas más consumidas, es socialmente aceptada y es legal. Está presente en cada una de las celebraciones familiares y reuniones de trabajo. El consumo de bebidas alcohólicas en exceso aumenta el riesgo de sufrir lesiones físicas, enferma el hígado y promueve ciertos tipos de cáncer, sin tomar en cuenta el daño emocional y la violencia en la que viven cada día los que conviven con un alcohólico.

Si eres diabético está permitido, con el consentimiento de tu médico, un trago al día si eres mujer y dos para los hombres. El alcohol no se digiere, pasa directo al torrente sanguíneo a los cinco minutos después de haberlo ingerido. Si tomas una muestra de sangre verás cómo se eleva la glucosa luego de tomar. Por eso es que el alcohol y la diabetes no mezclan.

Si vives con diabetes y deseas tomar, antes considera:
  • Tomar cerveza light en lugar de cerveza regular
  • No consumas vinos dulces, prefieres los secos
  • Si tomas licor, que sea solo una onza y mézclala con agua mineral o con agua con gas, no con jugos
  • No tomar alcohol con el estómago vacío
  • Mide la glucosa en la sangre con más frecuencia, evita un episodio de hipoglucemia

Abril es el mes de concientización del consumo de alcohol. Si consideras que el consumo de alcohol es un impedimento en tu tratamiento para la diabetes y deseas dejar la bebida, o si vives con un alcohólico que desea dejar al mal hábito, puedes encontrar ayuda gratis, confidencial y en tu idioma (para residentes de E.E.U.U. y Cánada) en los grupos A.A.®.

Alcohólicos Anónimos® es una comunidad de apoyo de pares en el proceso de dejar el hábito del consumo de alcohol. El único requisito para formar parte es el deseo de querer recuperarte, no hay cuotas ni honorarios, la organización se sostiene con donaciones de los propios miembros.

Busca en las páginas amarillas de la guía telefónica o en internet en dónde exista un grupo de apoyo A.A.® cerca de tu comunidad.

Lecturas de interés

Mes de concienciación de amputaciones de las extremidades

lunes abril 7, 2014
Neuropatía piesCuando vives con diabetes estás en riesgo de neuropatía. La neuropatía es la lesión o daño a los nervios periféricos que ocurre cuando la diabetes no ha sido bien cuidada por un periodo prolongado de tiempo. Los nervios periféricos son los nervios que van desde la médula espinal hasta los brazos, manos, piernas y pies. La neuropatía diabética afecta las extremidades.

Abril es el mes de concienciación de amputaciones de las extremidades. La neuropatía no tiene que llevarte a la amputación. Puedes preservar la salud del sistema nervioso viviendo con diabetes al mantener los niveles de glucosa en la sangre cerca de los valores normales, ejercitándote a diario, llevando una dieta saludable, limitando las bebidas alcohólicas y evitando el tabaco.

Tú puedes detener la neuropatía y evitar la amputación de una de tus extremidades. Sigue por consejos prácticos para el cuidado de los pies y practica el examen de sensibilidad en los pies en casa.

Cuidando el pie diabético de por vida

Razones para medir la glucosa en la sangre

miércoles abril 2, 2014
controlglucosa.jpgEs tedioso y muchas veces molesta interrumpir lo que estás haciendo para tomar un momento, medir la glucosa y anotar los valores. A veces por la prisa, a veces porque "si me siento bien" para qué medir el azúcar tantas veces.

Contrario a lo que mucha gente piensa, no hay forma de saber que el azúcar en la sangre ha subido en valores peligrosos si no es por las pruebas aleatorias de glucosa en la sangre. Mantener el azúcar en la sangre cerca de las cifras normales te ayudará a seguir mejor tu tratamiento y a evitar complicaciones fatales.

¿Ya te mediste la glucosa? ¿Cuáles son tus números?

Preguntas a tu médico sobre los medicamentos

miércoles abril 2, 2014
doctorcdc.jpgLlegas a la oficina de tu doctor para una visita de revisión de rutina. Tienes en tu mente todas las preguntas que quieres hacerle, llaman tu nombre, entras al consultorio y entre una cosa y otra se te olvida preguntar lo que tenías en mente preguntarle. Nos pasa a todos.

Si cambiaste de medicamento para la diabetes, te cambiaron la dosis, o ahora también necesitas usar insulina, tendrás muchas dudas que en el momento no vienen a tu mente pero quisieras preguntarle. Si vas a la cita médica con una guía o lista de preguntas preparada de antemano te sentirás más en confiado y ésta te ayudará a familiarizarte con los nuevos medicamentos y tu tratamiento.

La insulina y sus usos

Foto © Getty Images

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