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Pierde peso y controla tu glucosa, consejos

dieta DASH

Según Asociación Americana de la Diabetes, solo necesitas perder un 7% de tu peso para controlar la glucosa en la sangre y mejorar la sensibilidad a la insulina.

Temas de nutrición, control de peso y diabetes
Diabetes tipo 2 Spotlight10

Tostadas a la francesa

Trata esta versión de tostadas francesas sin azúcar endulzadas con stevia y suma proteína, calcio y fibra a tu dieta para comenzar el día con energía.

Burritos de desayuno con frijoles y salsa fresca

Comienza el día con los nutrientes y proteína que necesitas con este desayuno libre de gluten mientras cuidas tu diabetes.

Panqueques de avena con arándanos y chispas de chocolate

Una receta que incluye todos los grupos de alimentos en un solo plato, es baja en grasa y carbohidratos, alta en fibra y proteína.

La importancia del desayuno cuando vives con diabetes

Estudios demuestran que el desayuno ayuda a regular la glucosa en diabéticos y a prevenir la diabetes tipo 2 en personas sanas.

Las mejores frutas para los diabéticos

Los kiwis, naranjas, bayas, albaricoques, melocotones, manzanas, peras y cerezas tienen un índice glucémico bajo y cuidan tu diabetes.

Alimentos que ayudan a reducir el índice glucémico

Consume alimentos con índice glucémico bajo e incluye vegetales, vinagre, té verde y canela a tu dieta, remedios naturales para controlar la diabetes.

Consejos para perder peso con diabetes

Según ADA solo necesitas perder un 7% de tu peso para controlar la glucosa en la sangre y mejorar la sensibilidad a la insulina.

Bolitas de almendra, avena y granola

Bolitas de almendra, un postre delicioso, alto en proteína, fibra y grasas saludables que preparas en un santiamén.

Pan integral de banana y fresas con Stevia

Pan integral de banana y fresas endulzado con Stevia

La diabetes tipo 2 afecta más el corazón de las mujeres

La diabetes duplica el riesgo de enfermedad coronaria en mujeres en comparación con los hombres.

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