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Marangely Sandvik

El pepino ayuda a tu diabetes

Por junio 2, 2011

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El pepino es uno de los vegetales que ayuda al manejo de tu diabetes. Muchos lo prefieren porque es refrescante y con un bajo valor calórico -sólo 12 calorías en una taza- pero para los diabéticos representa una gran ayuda para el control de su glucosa en la sangre.

Entre las cualidades principales del pepino se encuentran:

  • Te ayuda a controlar tu peso por su bajo contenido calórico.
  • Es rico en agua por lo que te mantiene hidratado y ayuda a expulsar toxinas a través del sudor y la orina.
  • Por sus propiedades diuréticas, ayuda a combatir el edema, afección asociada a la diabetes.
  • Es un laxante natural, te ayuda a la digestión y limpia los intestinos.
    • Si no te animas a comerlo "al natural", trátalo en esta receta de ensalada de pepino. Es muy fácil de hacer, sólo lavas y rebanas el pepino y mezclas los ingredientes para el aderezo. Recuerda cortarlo con la cáscara para obtener más nutrientes. ¡Que la disfrutes!

Comentarios

marzo 15, 2013 a las 4:44 pm
(1)Publicado por Manu 

Gracias por este tip para controlar la diabetes, no me lo sabía. Y tan rico que sabe el pepino cuando esta fresco.

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